शरीरमा पोटासियमको मात्रा कम हुँदा पाचन प्रणालीमा समस्या आउन सक्छ । पोटासियमको कमीले पाचन प्रणाली कमजोर हुन सक्छ, जसले गर्दा खानाको पाचन ठीकसँग हुन सक्दैन।अवस्थामा पेट फुल्ने र कब्जियत जस्ता समस्या हुन सक्छ। पाचन समस्या हाइपोक्लेमिया को मामला मा एकदम सामान्य मानिन्छ। यसले दीर्घकालीन समस्या पनि बढाउन सक्छ।
पोटासियमले मृगौला, मुटु, हड्डी र स्नायु प्रणालीलाई स्वस्थ राख्नका साथै तिनीहरूको कार्यलाई सहज बनाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यस पौष्टिक तत्वको सेवनले दैनिक आवश्यकतालाई आहारबाट सजिलै पूरा गर्न सकिन्छ।शरीरमा धेरै पोटासियमको कमीलाई हाइपोक्लेमिया भनिन्छ, जसले कब्जियत, मुटुको समस्या, थकान र मांसपेशी कमजोर हुन सक्छ।यस्तो अवस्थामा पेट फुल्ने र कब्जियत जस्ता समस्या हुन सक्छ।
किसमिस, सिमी, दाल, आलु, पालक, ब्रोकाउली, एभोकाडो र केरा जस्ता सुख्खा फलफूललाई पोटासियमको राम्रो स्रोत मानिन्छ।
